Rozluštění záhady: jak správně dávkovat CBD olej?

Chcete užívat CBD olej, ale připadá vám, že jeho dávkování je tak trochu magie obestřená spoustou záhad a nejasností? 

V tomto článku vám ukážeme, že existuje způsob, jak pro sebe ideální dávku najít. Kromě toho od nás dostanete i tipy na správné konzumování (užívání) CBD kapek. 

V tomto díle Cannademie o CBD se dozvíte:

• Proč je dávkování CBD kapek důležité

• Co ovlivňuje dávkování CBD oleje 

• Jaká je běžná dávka CBD oleje 

• Jak na dávkování dle konkrétních obtíží 

• Jak CBD kapky dávkovat, když s nimi začínáte

• Jak CBD konzumovat (užívat)

• Naše zkušenosti a dávkování CBD oleje Cannavea

• 4 užitečné tipy na závěr

Proč je dávkování CBD kapek důležité

I když CBD olej není lék, který by na předpis vydával lékař, má smysl u něj zjistit ideální dávkování pro vaše tělo. Proč? Protože při nadměrném užívání by se mohly dostavit některé vedlejší účinky, při nedostatečné dávce naopak nemusíte ani trochu cítit žádaný efekt uklidnění nebo úlevy od bolesti.

Rozhodně nedoporučujeme určovat dávku „od oka“, zvlášť když s užíváním CBD kapek začínáte. Každé tělo totiž na kanabidiol reaguje jinak, a tak byste měli postupně zjišťovat, jaké množství kape je to pravé zrovna pro vás.

Víte, že důležité není jen dávkování CBD oleje, ale také jeho kvalita? Proto u CBD kapek značky Cannavea klademe důraz na to, aby byly 100% přírodní a maximálně účinné. 

Co ovlivňuje dávkování CBD oleje

Dobrá zpráva je, že při určování dávky nemusíte věštit z křišťálové koule. Existuje totiž několik kritérií, které vám napoví, kolik CBD oleje si nakapat. Patří mezi ně především tyto: 

1. Váha – hmotnost člověka je pro volbu ideální dávky CBD kapek klíčová. Platí, že čím méně vážíte, tím menší dávku kanabidiolu byste měli užívat. 
2. Pohlaví – ženám většinou stačí o něco menší dávka než mužům, nemusí to být ale pravidlo (například žena s vyšší hmotností může potřebovat stejnou dávku jako „lehčí“ muž).
3. Síla CBD oleje (koncentrace CBD v kapkách) – čím jsou CBD kapky silnější, tím více účinkují na lidský organismus. U silných kapek vám tedy postačí menší dávka. Příklad: zatímco při dávkování 25% oleje budou muži vážícímu 80 kg stačit zhruba 2–4 kapky, v případě 10% CBD oleje půjde přibližně o 3–7 kapek.
4. Potíže, kvůli kterým CBD kapky užíváte – jiná dávka se hodí na nespavost a jiná například na bolesti.

Níže jsme pro vás vytvořili základní a orientační tabulku, podle které můžete určit, jaká dávka CBD kapek je pro vás ideální na základě váhy a síly oleje. Tyto hodnoty by ale měly sloužit opravdu jen orientačně.

 TIP: napříč internetem najdete i řadu online kalkulaček, které vám po zadání údajů přesněji napoví, jaká dávka CBD oleje by pro vás mohla být ideální. I tyto údaje ale berte s rezervou. Vždy raději důkladně testuje, jak konkrétní dávka působí na vaše tělo. 

Jak na dávkování dle konkrétních obtíží

Jestli se při určování dávky CBD oleje něčemu vyplatí věnovat významnou pozornost, jsou to důvody, proč kapky užíváte. Například při potížích se spaním budete potřebovat jinou dávku než při stresu nebo chronických bolestech. Níže uvedené hodnoty berte opět pouze jako orientační, ale pro představu vám poslouží dobře. 

Kvůli zobecnění na všechny CBD kapky uvádíme dávku v miligramech za den.

• Stres a úzkost (200-400 mg) 
• Problémy s nespavostí (40-200 mg)
• Bolest (20-70 mg)
• Zažívací potíže (40-100 mg)
• Záněty (20–80 mg)

Opět zdůrazňujeme, že hodnoty jsou pouze orientační a neměli byste se jimi řídit za každou cenu. Jak ale můžete vidět, na regulaci stresu nebo lepší spánek je většinou potřeba o něco vyšší dávka.

Jaká je běžná dávka CBD oleje

U CBD kapek neexistuje nic jako běžná dávka. Pokud bychom vzali průměr za všechny uživatele, pohybuje se jedna dávka kolem 25-50 mg. Nicméně každý CBD olej má jinou koncentraci kanabidiolu, tím pádem je v jedné kapce oleje různý obsah CBD.

I proto doporučujeme neřešit nic jako průměrnou nebo běžnou dávku, raději se spolehněte na vlastní testování. 

Přečtěte si v dalším díle Cannademie, jak je to s užíváním CBD za volantem. Může po něm legálně řídit?

Jak CBD kapky dávkovat, když s nimi začínáte

Kupujete si poprvé CBD olej a přemýšlíte, jakou dávku zvolit? Doporučujeme začít postupně, třeba 2-4 kapkami. Když zjistíte, že na vás olej nepůsobí, můžete příště dávku zvýšit. 

Zvlášť u začátečníků je vhodné dávky postupně zvyšovat a neunáhlit se. Když ucítíte, že už je olej moc silný, můžete jeho množství zase o kousek snížit, třeba o 1-2 kapky. Toto balancování často zebere několik dní nebo týdnů, ale pro zjištění ideální dávky CBD oleje je naprosto klíčové. 

Jak CBD kapky konzumovat (užívat)

Už tušíte, jak začít s dávkováním CBD oleje a kolik mg kanabidiolu je potřeba pro tlumení konkrétních zdravotních obtíží. Víte ale, jak je správně užívat (konzumovat)? Nejčastější a nejúčinnější jsou tyto 2 způsoby užívání:

• Nakapáním oleje pod jazyk – tato metoda je nejpoužívanější a nejrychlejší. Pokud byste měli pocit, že vám CBD oleje nechutná, klidně jej po nakapání pod jazyk zapijte vodou nebo jakýmkoliv oblíbeným nápojem.
• Nakapáním oleje do pití – když je pro vás kapání přímo do úst nekomfortní, můžete olej přidat do nápoje a vypít. Možnou variantou je i jeho kápnutí do jídla, v takovém případě ale nástup účinků trvá déle.

Naše zkušenosti a dávkování CBD oleje Cannavea

Co se týče dávkování CBD oleje i další produktů obsahujících kanabidiol, také jsme si na začátku prošli důkladným testováním a zkoušením, co nám vyhovuje a co ne. Nakonec se nejvíc osvědčila rada, kterou zmiňujeme výše v článku: začít pár kapkami denně a dávku postupně zvyšovat. 

Kromě toho jsme zjistili, že záleží také na denní době, kdy CBD kapky užíváme.

A jak je to s dávkováním našich CBD olejů Cannavea? Odvíjí se od výše uvedených faktorů, včetně síly oleje. Obecně ale doporučujeme užívat 5 kapek dvakrát denně. 

4 užitečné tipy na závěr

To nejdůležitější už víte, ale ještě než se pro tento díl Cannademie rozloučíme, máme pro vás k dávkování CBD oleje několik závěrečných tipů:

1. Pozorně čtěte etiketu nebo příbalový leták CBD oleje (výrobce/prodejce na těchto místech může uvádět důležité informace ohledně dávkování). 
2. Doporučení postupného zvyšování se nevztahuje jen na dávkování, ale také na sílu CBD oleje. Klidně nejprve začnětě u slabých 5% kapek. V případě potřeby si příště koupíte silnější.
3. Buďte trpěliví. Je možné, že účinky CBD oleje nepocítíte hned po prvním užití, často přichází až po několika dnech nebo týdnech.
4. Zapisujte si, jak na vás různé dávky CBD kapek působí. Snadněji a přesněji tak určíte svou ideální dávku.

Máte otázky k dávkování CBD oleje nebo k čemukoliv dalšímu, co se týká CBD produktů? Neváhejte nám kdykoliv napsat na e-mail info@cannavea.cz.